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如何扔东西,才能“扔”出精致的生活?
2018年10月22日 来源: 访问量:

想必每个人都有这样的体验:衣柜里塞满了衣服,可换季时仍觉得没衣服穿;用不到的东西总觉得“将来肯定能派得上用场”,不断囤积......

最后无用的东西越来越多,我们的选择空间却越来越少。

近年,日本杂物管理咨询师山下英子提出“断舍离”的人生整理观念。“断舍离”的概念非常简单:

断=断绝想买但并不需要的东西
舍=舍弃多余的废物
离=脱离对物品的执念

近日,交大海外全球ceo五期学员日本游学期间,有幸见到了“断舍离”概念的创始人山下英子,并与其进行交流课程。

 

 

 

 

➢ 山下英子

山下英子,生于东京,日本早稻田大学文学部毕业。颠覆百万人生活方式的史上最强人生整理概念“断舍离”创始人。大学期间开始学习瑜伽,并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行,舍行,离行”。

换句话说,“断舍离”就是利用收拾家里的杂物来整理內心的废物,让人生转而开心的方法。

今天就和大家一起分享交大海外全球CEO在山下英子这里学到的“断舍离”秘笈。据说这是一种任何人都能实践的新型整理术,让我们对生活做减法,改变意识,过上精致的生活。

 

 

 我们为什么没办法丢弃东西?

 

在课堂上,山下英子请同学们分享了“生活中什么东西过多?”

交大海外全球CEO的同学大都表示:衣服包包鞋子、家里太多舍不得扔掉的东西,还有微信里面的联系人。

要解决这些问题,就要真正会做减法。东西太多,会导致无法聚焦你真正需要什么。

举个例子,如果你看到桌上有2只蚂蚁,你可以直接用纸把蚂蚁擦掉;可是如果有100只呢?是不是就会无从下手?

做家务也是一样的道理,不是你的整理能力问题,而是要整理的东西过多,超出你的整理范围。

在日本,不少家庭堆积东西非常多,时间久了,家里就变成了一个仓库,最后变成一个垃圾场。

人们都很擅长买东西,但不擅长有出口。你的东西越来越多,结果就是让这个空间的生命结束了,如果空间没有了生命,那么里面的东西也没有了生命。
 
这几年,山下英子逐渐养成了定期整理房间的习惯,整理屋子就是整理思维。现在,她生活在东京一座普通公寓中,除了自己的家,她还有一套专门当工作室的公寓,两室一厅,面积大概是80平米。

 

 

▲山下英子家的客厅

 

 

▲山下英子家的壁橱

 

 

▲山下英子家的厨房

 

 

▲山下英子家的厨房的抽屉

 

 

一个人所使用的物品,反映出的是他的自我形象。

断舍离就是留下自己身边真正需要的东西,适合自己的东西。让物品处在正确的时间地点。只有把物品减少到自己能全部掌控的量,才能成为物品的主人。

高阶断舍离,是关于选择的智慧。
 
课堂上,山下英子借用了一个同学的包包,让她复述里面所有的东西。可是同学能复述出的很少。

试想,那么小的空间,你都无法完全掌握,那么你的家里呢?办公室呢?你把东西放进包里,最后就忘记了,是你不需要的东西。

我们所处的空间是有限的,时间是有限的。如果我们把无限的东西装在有限的空间里,时间长了,就堆积如山,变成无间地狱。

许多人都会喜欢想象东西可以无限被使用,比如这个东西可能我的孙子会用得着,但是我的儿子还没有结婚……

 

 

 

▲山下英子为全球CEO五期同学授课

 

 

断舍离是一种哲学,提供给人一套思维方式。通过对于空间的整理,学会和空间,时间和人更好相处,从而获得心灵的整理,得到幸福感,回到你自己,最后重生。

山下在《断舍离》中反复强调一个观点:如果不给心留出更多空间,如何能够接纳未来?

所以,我们应该真正会做减法,减少困扰。这就需要对自己的现状做清晰的认知。

在断舍离过程,是断与舍这种自我肯定、恢复自信的过程,在这样的过程里,人的观念会不知不觉地发生变化。

当一个人真正理解了“拥有”的本质,就能自然而然地涌出想要珍惜物品的心情,这一点才是最重要的。

尽情的享受与物品难能可贵的短暂相遇,这一定就是我们追求的幸福本身。当缘尽了,就潇洒地放手。

永远记得,人生不仅仅是加载,还有卸载。

 

 

 

▲山下英子上课板书

 

断舍离的最终阶段:
和自己喜欢的东西生活在一起。

 

说了那么多,那么究竟如何才能做到物理空间上的“断舍离”?山下英子在她的畅销书《断舍离》中分享了这些技巧:

 

1、集中一点开始收拾

这里说的“点”有两层含义:特定场所和特定目的。

集中全力收拾一个场所。这个场所可以是卧室、厨房、洗手间,也可以小到一个抽屉、一个书柜、一个装满小票的钱包等。

在断舍离的观点中,一定要选择能够在能挤出来的这段时间内可以收拾完的场所,因为如果收拾到一半就停下,那既无法得到成就感,而且视线所及的地方也不能让人得到满足感。

再来说特定目的,收拾之前考虑一下“我想通过断舍离得到什么”,这样收拾的干劲会随之增加。如果想要通过断舍离得到健康及安全,那么就应该从生存的基本场所开始做起。

 

 

 

 

 

2、收拾从扔东西开始

 

扔东西是非常重要的环节,因为断舍离的过程就是“减少、分类、收纳”,那么首先要做的就是彻底地“减

少”。在大体决定了“要从哪开始扔”之后,接下来就要考虑“要从什么开始扔”。

从“怎么看都是垃圾”的东西开始扔起。比如腐烂的蔬菜,折断的椅子等无法二次利用的东西。

除了这些难以利用的垃圾之外,每个人一定都有一些别人送给自己的、很难丢掉的东西,如果真的打算处理那些东西的话,对方的脸却又会无法避免地浮现在自己的脑海里,这时候该怎么办呢?

断舍离认为,在扔东西的时候,要把“对不起,谢谢”这样的情绪表达出来。跟那些被你扔掉的东西说说话,做个告别,可以让人更快地整理心情。

断舍离并非是要求我们不分青红皂白把东西乱扔一气,而是要有效地利用资源回收。

 

 

 

3、三分法与七五一原则

① 利用三分法来整理收纳

何为三分法?三分法简单地来说就是将物品分为大、中、小三种类型

现在我们拿厨房举例,我们可以把厨房里的东西大致分为食材、烹调器具、餐具三大类,之后再将这三大类不停地细分,具体划分情况将以以下图片显示。

 

 

 

②利用七五一原则打造充裕空间

很多新建的住宅都设计了充裕的收纳空间,这些收纳空间还分成好多种类,其中一大半是壁橱、衣柜、抽屉等看不见的收纳空间。

在断舍离里,看不见的收纳空间只能放满七成,之所以要留出三成空间,是因为这会让人有把它收拾整齐的欲望和心情。

解决完看不见的收纳空间,接下来的就是碗柜,餐具架之类的看得见的收纳空间了。这些空间从美观学上来说,放东西的限量是五成。

再接下来就是一些装饰性的给别人看的收纳空间了,这种收纳空间只能放一成东西,也就是说要最低限度地放东西,才能自然地营造一种高品位的感觉。

 

断舍离是穿插在生活中的自我探索的过程,是和物品交朋友、为自己打造出舒适空间的艺术,一旦实施断舍离,就能不断提升自我肯定感。通过整理肉眼看不见的环境,同时也整理自己,这才是人生该有的状态。

愿你也能通过“断舍离”来给生活做减法,活出精彩、活出自我。